Pilates

Die Pilates Methode ist ein systematisches Ganzkörpertraining, bei dem vor allem die tiefliegenden und oftmals schwachen Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Dieser Kurs beinhaltet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Dehnung. Das übergeordnete Ziel aller Übungen ist die Kontrolle und Kräftigung der Körpermitte („Powerhouse“).

Durch die Kombination aus körperlichem Training und mentaler Entspannung sorgt Pilates für eine optimale Verbindung zwischen Körper und Geist.

Mitmachen können sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene, da der Schwierigkeitsgrad an die Teilnehmer angepasst wird.

Kursleitung: Marie-Christin Engel, E-Mail: marie-christin.engel (at) student.fh-kiel.de

Mitzubringen: Sportkleidung - Yogamatten sind vorhanden.

Tag Uhrzeit Zeitraum Kosten Ort
Do 13:30-14:30 19.10.17 - 25.01.18   € 20/30



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  Diese Seite wurde zuletzt am  12.01.2018  aktualisiert