Power Yoga

Total fit und entspannt mit Power Yoga

Die Haltungen werden in einem dynamischen Bewegungsablauf geübt, dadurch werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert. Konzentration und Entspannung geschehen von selbst. Für alle geeignet, da die Übungen an die Teilnehmer angepasst werden können. Macht Spaß!

Yogamatten sind vorhanden.

Kursleiterin: Antje Preer, Email: Antje.Preer (at) googlemail.com

Tag Uhrzeit Zeitraum Kosten Ort
Mi 14:15-15:30 18.10.17 - 31.01.18 € 30/40 Mehrzweckhalle

Soft Yoga

Soft Yoga - neuer Name für bewährten Inhalt!

Leichte Dehnungs-und Kräftigungsübungen sowie Entspannungs-und Achtsamkeitsübungen bauen Stress ab und lösen Verspannungen. Wir kümmern uns besonders um Nacken, Rücken, Schultern.

Yogamatten sind vorhanden.

Kursleiterin: Antje Preer, Email: Antje.Preer (at) googlemail.com

Tag Uhrzeit Zeitraum Kosten Ort
Mi 15:45-17:00 18.10.17 -31.01.18 € 30/40 Mehrzweckhalle

Hatha Yoga

Yoga ist der Königsweg zur Gelassenheit.

Dich erwarten in diesem Kurs aufeinander abgestimmte Atem-, Meditations- und Körperübungen, die deine Konzentration und Selbstwahrnehmung schulen. Im Gegensatz zur Gymnastik unterscheidet sich Yoga durch das Verbinden von Körper, Geist und Seele. Du erlernst Techniken, die dir im Alltag helfen können, Stress besser zu verarbeiten und gelassener zu werden.

Mit den einzelnen Yogaübungen (Asanas) trainierst du deine Balance, Koordinationsfähigkeit und kräftigst deine Muskulatur. Verklebte Faszien werden aufgelockert, Sehnen, Bänder und Gelenke geschmeidig.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich - Hatha Yoga ist für Jeden :-)

Bitte mitbringen:

Bequeme Sportkleidung

Handtuch

Warme Socken

evtl. Decke (für die Tiefenentspannung am Ende)

Yogamatten sind vorhanden.

Kursleiterin: Marie-Christin Engel

E-Mail: marie-christin.engel (at) student.fh-kiel.de

Tag Uhrzeit Zeitraum Kosten Ort
Do 14:45-16:00 19.10.17 - 25.01.18 € 30/40 Mehrzweckhalle



Zum Seitenanfang

Link zum generieren einer PDF-Datei

  Diese Seite wurde zuletzt am  12.01.2018  aktualisiert